Businessmentaltraining

Zielgruppe

Teilnehmer*innen sind Personen,

• die ihre eigene berufliche Tätigkeit reflektieren und optimieren wollen
• die beruflichen Herausforderungen und Krisen konstruktiv begegnen wollen
• die ihre berufliche Motivation steigern wollen
• die sich konstruktiv über die Sinnhaftigkeit ihrer Arbeit Gedanken machen möchten
• die ihrer Arbeit Sinn, Bedeutung und Wert verleihen wollen
• die ihre mentale Stärke weiterentwickeln und ihre Resilienz erhöhen möchten
• die in einer sich ständig ändernden Arbeitswelt bestehen möchten

Ziele

• Kennenlernen und Verstehen der An- und Herausforderungen einer komplexen, dynamischen Berufswelt
• Verstehen des eigenen beruflichen Tuns als die Summe vieler Tätigkeiten (und deren Bewertung)
• Konzentration auf das Positive und Erfüllende der eigenen Arbeit
• Wiedererlangung von Schwung und Motivation für den beruflichen Alltag
• Erkennen von Perspektiven zur Wiederherstellung der eigenen beruflichen Stabilität
• Erschließen von Sinnmöglichkeiten am Arbeitsplatz
• Kenntnis grundlegender mentaler Techniken, Tools und Übungen in den Bereichen Selbst-, Veränderungs- und Emotionsmanagement
• Praxistransfer: Anwendung der Erkenntnisse auf das eigene Berufsleben

Ihr persönlicher Nutzen

• Bereichert Ihr Wissensspektrum rund um das Thema Mentaltraining im Hinblick auf den Beruf
• Zeigt Handlungsstrategien auf, beruflichen Krisen selbstwirksam und konstruktiv zu begegnen
• Eröffnet Ihnen reizvolle Möglichkeiten, Mentaltraining in Ihren beruflichen Alltag zu integrieren
• Gibt Anregungen zum Einsatz mentaler Techniken in den Bereichen Selbst-, Veränderungs- und Emotionsmanagement
• Zeigt Ihnen Wege auf, Sinn, Motivation und Erfüllung im Arbeitsalltag (wieder) zu finden
• Gibt Anregung, die eigene Work-Life-Balance kritisch zu hinterfragen und neu zu bewerten
• Fordert auf, die eigene Einstellung zur Arbeit zu überdenken und gegebenenfalls im besten Sinne zu erneuern
• Gibt Hilfestellung, Unveränderbares zu akzeptieren und Veränderbares aktiv in die Hand zu nehmen und zu gestalten
• Gibt Einblicke in das Führen der eigenen Person durch die Welt der Arbeit nach den Ideen der Positiven Psychologie

Lehrinhalte

• Geschichte der Arbeit
• Entwicklung der Arbeitswelt – neue An- und Herausforderungen einer komplexen, dynamischen Arbeitswelt
• Klärung der Begriffe: Beruf, Berufung, Arbeit, Tätigkeit
• Bausteine einer positiv-konstruktiven Grundeinstellung: 8 Schritte, Arbeit als Summe aller Tätigkeiten
• Erfolgsfaktor Menschenkenntnis: sich selbst kennen, andere erkennen, der Mensch und sein Rhythmus, 4 Temperamente, effektive Teamzusammensetzung
• Führen nach den Ideen der Positiven Psychologie: optimistische Führungspersönlichkeit, Erkenntnis durch Perspektivenwechsel
• Sinnmöglichkeiten am Arbeitsplatz: Viktor Frankls logopädischer Blick, Work-Life-Balance kritisch betrachtet, Erfüllung durch die Arbeit, Sinn des Augenblicks, Mythos des Sisyphos, Einstellung
• Arbeit und Gesundheit: Salutogenese-Modell nach Antonovsky, Psychoneuroimmunologie
• Der Montagseffekt
• Selbstmanagement: Selbstwirksamkeit, Emotionsmanagement, Gelassenheit, mentale Techniken
• Das berufliche SELBST: Glaubenssätze, Affirmationen
• Gesetz des Ausgleichs (Anspannung und Entspannung)

Teilnahmevoraussetzungen

• Mindestalter 18 Jahre
• Sprachkenntnisse Deutsch B2
• Abgeschlossene Schul- bzw. Berufsausbildung

Zeitliche Investition

• 16 Präsenzeinheiten
• 2 Tage