Sportmentaltraining

Ziele

Erkennen des Wertes des Sports als Lebenstraining und Mittel zur Charakterbildung
Kenntnis Erfolg bringender Techniken aus dem Sportmentaltraining
Kenntnis bedeutsamer Sportmentaltrainingskonzepte
Steigerung des eigenen sportlichen Erfolges durch Mentaltraining
Kennenlernen von praktischen Sportmentaltrainingsübungen
Praxistransfer: Anwendung der Erkenntnisse auf das eigene sportliche Tun
Praxistransfer: Anwendung der Erkenntnisse auf die Trainer*innentätigkeit

Ihr persönlicher Nutzen

Vermittelt Ihnen Kenntnisse über die Einsatzmöglichkeiten von Mentaltraining im Sport
Gibt Impulse zur Reflexion Ihres eigenen sportlichen Tuns
Zeigt Möglichkeiten auf, mentale Techniken in Ihre sportliche Tätigkeit zu integrieren
Erweitert Ihre Kompetenzen in Trainer*innentätigkeit und Sportpädagogik

Lehrinhalte

Definition: Sportmentaltraining
Ziele des Sportmentaltrainings
Sportmentaltrainingskonzepte
Zielarbeit (SMART-Ziele): Zielfindung, Zielformulierung, Zielprogrammierung
Motivation
Mentale Stärke, Gedankensteuerung, Emotionskontrolle
Techniken: Visualisieren, Affirmationen und weitere
Entspannungstechniken
Teambuilding
Didaktische Überlegungen zum Sportmentaltraining für Kinder und Jugendliche
Rolle des Trainers/der Trainerin

Teilnahmevoraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre
Abgeschlossene Schul- bzw. Berufsausbildung

Zeitliche Investition

Wochenendkurs an 2 Tagen
16 Präsenzeinheiten

Wissenschaftlicher Unterbau der Seminare

Sportwissenschaften: Andrea Paletta · Universität Graz
Positive Psychologie: Martin Seligman · Wissenschaftliche Psychologie
Psychoneuroimmunologie: Medizin